Heb je het voornemen opgevat om meer te gaan sporten, maar weet je niet goed hoe je hieraan moet beginnen? Je bent zeker niet de enige. Het is niet makkelijk om veilig en verantwoord te sporten en tegelijk je doelen te behalen. Je begint vol motivatie en dan zie je dat de resultaten tegenvallen of kom je enkele hindernissen op je parcours tegen en de moed die je had smelt al snel weg. Opgeven is dan in veel gevallen het resultaat en dat is jammer. Gelukkig zijn er ervaren personal coaches die hier graag doorheen helpen.
Wat is een personal coach?
Een personal coach gaat samen met jou aan de slag op sportief vlak en stelt voedings- en sportschema’s op die helemaal zijn aangepast aan jouw doelen en die jouw gezondheid een flink stuk verbeteren. De persoonlijke begeleiding zorgt ervoor dat er echt op maat van iedereen kan gewerkt worden.
Waarom zou jij samenwerken met een personal coach?
Trainingen op maat
De reden dat veel mensen het sporten al snel opgeven, is omdat ze het gevoel hebben te weinig resultaat te boeken. Als je elke dag sport en gezond eet en je merkt amper een verschil op, is het heel begrijpelijk dat je alle moed verliest. Laat ons al beginnen met te zeggen dat dit niet is omdat je te weinig inspanning levert, maar omdat je niet op de juiste manier traint. Een personal coach daarentegen stelt een trainingsprogramma op maat op dat voor de best mogelijke resultaten zorgt.
Veilig en verantwoord sporten
Wie veel sport, heeft ongetwijfeld al te kampen gehad met blessures en overbelasting. Dit zorgt niet alleen voor een dip in de motivatie, het zorgt er ook voor dat het bereiken van je doelen een stuk langer op zich laat wachten. Een personal coach heeft alle kennis en ervaring in huis om je te begeleiden in het verlig en verantwoord sporten. Blessures maken zo minder kans en je kunt gewoon je traject afwerken zonder fysieke hindernissen.
Persoonlijke en volledige aanpak
Een personal coach werkt met jou en voor jou. Het is een steun en toeverlaat doorheen het hele sportieve traject dat je vooropgesteld hebt. Je kunt rekenen op gepersonaliseerde trainings- en voedingsschema’s, je hebt iemand die je begeleidt tijdens het sporten en je hebt een schouder om op te leunen als het even moeilijk gaat. Zeker dit laatste is een niet te onderschatten voordeel van een personal coach. Opgeven zal niet langer aan de orde zijn, omdat er altijd iemand is die je doorheen een moeilijk moment helpt en die je de moed geeft om door te zetten en jezelf te overtreffen.